デトックス、毒素排出の情報です。
デトックスは、体の不調の原因である体内毒素を排出する働きがあります。
風邪をひきやすくなった、ダイエットしても痩せない、肌荒れが目立つようになった、
便秘がひどいなどは体内毒素が原因かもしれません。
毒素の代表的なものに有害金属がありますが、これらの毒素排出に有効なのが
デトックスです。
デトックスを上手に活用して健康体を取り戻しましょう。
ナットウキナーゼ(納豆キナーゼ)は、納豆に含まれている成分です。
あのネバネバに含まれ、体のすみずみまで酸素と栄養がゆきわたる健康な体をサポートします。
ナットウキナーゼは、最近話題の成分ですが、ドロドロ血液をサラサラにしてくれます。
ドロドロ血液は、成人病や生活習慣病にとってさまざまな病の元となります。
ナットウキナーゼで血液をサラサラにし、健康を維持しましょう。
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人の体に存在する元素のうち、水素・炭素・窒素・酸素を除いた元素の総称をいいます。
ミネラルは、体内で合成できないため、体外より供給しなくてはいけない栄養素です。
ミネラルは、食物の消化、吸収を助けます。さらに、老廃物の排泄やエネルギー生産にもかかわります。
おもなミネラルとして、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどがあります。
]]>しかも体内では作ることができないので、体外からとり入れなければならない有機化合物です。
日々の健康生活に、欠かせないのがビタミンです。
体に不可欠なビタミンは、食べ物によって体内にとり入れられる栄養素ですが、不規則な食事、偏った食事などによりビタミンのバランスが偏ることがあります。
自分の体にあわせたビタミンを効率よく摂取するために、サプリメントを上手に活用することをお薦めします。
必須脂肪酸の働きとは、血栓を防ぎ動脈硬化を予防する、中性脂肪を下げ脂肪肝や心肥大を防ぐ、血流をよくする、アレルギーを緩和する、肌を整える、精神を安定させる、などなど、たくさんの重要な働きをします。
必須脂肪酸は体にとって必須の栄養素であり、これが不足すると広範囲で症状があらわれます。
疲れる、肌が乾燥する、消化が悪い、便秘になる、さらに、心臓病や高血圧などにも影響してきます。
その他にもいろんな症状が出てきますので、必須脂肪酸の摂取は大切になります。
フラボノイドは数百種類ありますが、おもに野菜や果物などから非常に多くのものが発見されています。
フラボノイド・ポリフェノール類の種類として、
カテキン、アスタキサンチン、アントシアニン、ルチン、アクティソットなどがあります。
フラボノイドは強い抗酸化作用があるため、発癌物質を抑制する効果や血行促進作用、抗血栓作用、抗ウイルス作用などがあると言われています。
フラボノイドも、上手の活用したいサプリメントの一つです。
プロテインは糖質、脂質とともに三大栄養素のひとつです。
タンパク質は生物の主要な構成成分であり、約20種のアミノ酸で構成されていますが、食べ物によってその構成は異なります。
プロテインとはタンパク質のことであり、トレーニングやダイエットに欠かせないサプリメントです。
プロテインを上手に摂り、運動とあわせて健康体を保ちましょう。
そのうちの９種類ほどは、人の体内で合成できないために食品から摂取しなければならず、「必須アミノ酸」と呼ばれます。
乳幼児や子供の場合は、合成できないものが更に一種類多くなります。
たんぱく質は、いわばアミノ酸というユニットが集まって組み立てられたものですが、個々のたんぱく質はすべて異なったアミノ酸の構成から成り立っています。
アミノ酸の種類として、
システイン、アラニン、ヒスチジン、オルニチン、大豆ペプチド、BCAA、クレアチン、グルタミン
などがあげられます。
さらに、近視や老眼、白内障緑内障など、目の健康維持にも多く愛用されています。
ルテインは、緑葉の野菜の色素成分であるカロチノイドの一種で、植物が光合成を行うための色素です。
鮮やかな赤や緑の元となっているもので、ホウレンソウやブロッコリー、芽キャベツに多く含まれています。
ルテインは水晶体と黄斑部に含まれていて、紫外線や活性酸素から目を守っています。
最近、加齢黄斑変性がテレビの番組でとりあげられていますが、ルテインは正常にものを見るために大切な働きをする成分です。
しかしながら、年齢とともに減少するため、老人の眼病や視力低下の原因と考えられています。
ルテインは緑黄色野菜に多く含まれていますが、目の健康維持に必要な量を野菜から補おうとすると、大量の野菜を摂らなくてはなりません。
とくに、加齢黄斑変性の気になる方は、多く摂りたいものです。
ルテインを効率よく毎日補うためには、上手なサプリメントの摂取をお薦めします。
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