サプリメント健康リンク集

ミネラル

ミネラルは、からだの機能を維持調整するために欠かせない栄養素です。

人の体に存在する元素のうち、水素・炭素・窒素・酸素を除いた元素の総称をいいます。

ミネラルは、体内で合成できないため、体外より供給しなくてはいけない栄養素です。

ミネラルとは

ミネラルは、食物の消化、吸収を助けます。さらに、老廃物の排泄やエネルギー生産にもかかわります。

おもなミネラルとして、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどがあります。